Rutinas para Principiantes
Rutina 1
- Press pecho mancuerna / barra
- Press militar
- Tríceps copa
- Sentadilla
- Jumping jacks
Rutina 2
- Desplante izquierda
- Desplante derecha
- Skipping en step
- Remo individual KB izquierda
- Remo individual KB derecha
- Curl bíceps
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